健康記録シートで健康づくり

毎日の体重や血圧は、あなたの健康のとても大切な情報になります。

健康診断の項目や受けた日、結果の記録は、健康づくりにとても役立ちます。

ぜひ、記録シートをあなたの健康づくりにご活用ください。

いつ、どんな健診をうけたのか、結果はどうだったのかを記録するシートです。

健診の受診日や結果を記入して、忘れず受け続けましょう。

特定健診や生活習慣病健診の血液検査等の結果を書き込み、基準値などについて解説したシートです。

ご自身の健診結果を記入して、健康状態を確かめてください。

経年的に結果の変化を見ていくことで、生活習慣病の予防や早期発見につながります。

結果通知書を保存しておくとともに、経年記録シートに記録して変化を見てみましょう。

血圧は時間帯や活動量で大きく変動します。

毎日決まった時間に家庭での血圧を測ることは、血圧の評価に役立ちます。特に、血圧が高めの方や高血圧で治療中の方は、ぜひ朝・夕の血圧を測定し、診察時に記録を持って行ってください。

シートタイプと手帳タイプがあります。手帳タイプは両面印刷（短辺とじ）をして、重ねて、半分に折ると手帳になります。