健康教室

日   時：令和8年10月8日（木曜日）午後1時30分から　

場　所：長浜市民交流センター ふれあいホール

住　所：長浜市地福寺町4-36

テーマ：「そのウォーキングは、本当に身体に効果的ですか?」

講　師：トレーナー  堀川  麗子  先生

内  容 :  

身体の為に、ウォーキングされている人は近年非常に多くなっていますが、そのウォーキングが健康増進に繋がっているでしょうか?コロナ禍以降、運動をされる方が増え、市内にもフィットネスジムが増え、健康志向の方が増えたことは、とても良いことですが、その裏側で、YouTubeなどの動画を観ながら運動や、自己流での運動をして、関節や筋肉を傷めてしまい、病院を受診される方も多くなっています。日常生活でそもそも筋肉が上手く使えていない状態で、急に運動することは怪我や痛みの元になり危険です。普段の運動量に合わせたウォーキングの始め方から、日常生活で出来る運動、身体に効果的なウォーキング方法をお伝えします。

服装  :  運動できる服装 (裸足になれるようにストッキングは×)  履きなれた靴、水分、フェイスタオル

電話番号：0749-65-3600（一般社団法人湖北医師会）

日   時：令和8年11月12日（木曜日）午後1時30分から　

場　所：湖北医療サポートセンター

住　所：長浜市宮司町1181-2

テーマ：「もしものときの備えに、在宅医療と介護のことを知っておこう！！ーこのまち、この家でいつまでもー」

講　師：長浜米原地域医療支援センター　在宅医療・介護連携支援コーディネーター

　　　　丸岡留美子先生、池野さち子先生

内  容 :  

　高齢期になると、継続的な医療が必要な病気になったり、日常生活の動作が低下し介護が必要になる人が増えます。「できるだけ住み慣れた自宅で暮らしたい」との思いをかなえる手助けとなるのが在宅医療と介護サービスです。自分や家族がどのように過ごしていきたいか大切なことを考え、元気なうちから知識を得ておくことは、もしものときの備えの第一歩です。この機会にぜひご参加ください。

電話番号：0749-65-3600（一般社団法人湖北医師会）