健康教室

日   時：令和8年9月10日（木曜日）午後1時30分から　　

場　所：米原市役所 コンベンションホール

住　所：米原市米原1016番地

テーマ：「今日からできる認知症予防」ー 運動を取り入れて生活を見直してみよう ー

講　師：長浜メディケアセンター認知症認定看護師    田中  久美子  先生

内  容 :  

1. 高齢化と認知症について(MCIも含みます)
2. 認知症の症状と治療
3. 認知症の予防(主に生活について)
4. 認知症の早期発見のサイン
5. 体操(座ったままできる運動)
6. 脳トレ(プロジェクターで計算問題など)

電話番号：0749-65-3600（一般社団法人湖北医師会）

日   時：令和8年10月8日（木曜日）午後1時30分から　

場　所：長浜市民交流センター ふれあいホール

住　所：長浜市地福寺町4-36

テーマ：「そのウォーキングは、本当に身体に効果的ですか?」

講　師：トレーナー  堀川  麗子  先生

内  容 :  

身体の為に、ウォーキングされている人は近年非常に多くなっていますが、そのウォーキングが健康増進に繋がっているでしょうか?コロナ禍以降、運動をされる方が増え、市内にもフィットネスジムが増え、健康志向の方が増えたことは、とても良いことですが、その裏側で、YouTubeなどの動画を観ながら運動や、自己流での運動をして、関節や筋肉を傷めてしまい、病院を受診される方も多くなっています。日常生活でそもそも筋肉が上手く使えていない状態で、急に運動することは怪我や痛みの元になり危険です。普段の運動量に合わせたウォーキングの始め方から、日常生活で出来る運動、身体に効果的なウォーキング方法をお伝えします。

服装  :  運動できる服装 (裸足になれるようにストッキングは×)  履きなれた靴、水分、フェイスタオル

電話番号：0749-65-3600（一般社団法人湖北医師会）