【更新】長浜市健康づくり応援ページ

　　長浜市では健康都市宣言（健康で輝けるまちながはま宣言）を機に、市民の健康づくりを応援するため「健康づくり応援ページ」を作りました。今後、健康づくりに役立つ情報などを随時掲載・更新していきます。下記の項目を選択いただくと、その項目に画面が移ります。

  7月の野菜摂取量無料測定会

　7月の体操教室

　特定健診受診啓発PR動画

  健康推進アプリ「BIWA‐TEKU」の長浜市スタンプラリーコース（4〜6月）

  健康推進アプリ「BIWA‐TEKU（ビワテク）」

　市民のためのおススメ運動紹介ページ

　健活チャレンジ事業

　ご当地体操「ながはまきゃんせ体操2」

　禁煙支援出前講座（滋賀県薬剤師会）

　健康教室

　むし歯予防啓発ソング

　むびょうたんプラスワンの紹介

　健康都市宣言（健康で輝けるまち ながはま宣言）の紹介

　健康増進計画

7月にフレンドマート浅井店、フレンドマート長浜駅前店（モンデクール）で野菜摂取量無料測定会を開催します。

普段の食生活で、病気の予防やお肌の健康に効果が期待できる1日あたりの野菜摂取量350gに届いているか、ぜひこの機会に測定してみましょう。（※）

日程や内容等の詳細はこちらをご覧ください（別ウインドウで開く）。

※今回の測定は検査ではありません。野菜摂取量は推定値（目安）です。

長浜市健康企画課：65-7779

7月にアル・プラザ長浜にて体操教室を開催します。

買い物のついでに、体力測定をし、簡単な体操で体を動かしてみませんか。

【内容】

（1）筋力や柔軟性、バランスのチェック（握力、椅子からの立ち上がりテスト、2ステップテスト）（※）

　　※自力での歩行、立ち上がりが難しい場合は測定に参加いただけない場合があります。

　　※20歳以上の方であれば参加可能です。

（2）運動指導士等による気軽に家でもできる体操の紹介・実施（※）

　　※長浜市の転倒予防体操「ながはまきゃんせ体操（簡易版）」を行います。

　　※将来の介護リスクを軽減させるため、主に60歳代以降の方を対象に足腰周辺を鍛える体操です。若い方の参加も可能です。

【申込】事前予約は不要です。

【定員】15名（先着順）

【費用】無料

【持物】水筒、タオル

【場所】アル・プラザ長浜　1階イートインひろば

【日時】

【注意事項】

・新型コロナ感染拡大状況により、中止する場合があります。

・マスクの着用をお願いします。

・当日、検温や体調確認を行います。結果によっては参加いただけない場合があります。

・無理をせず、体調管理はご自身で行ってください。

市民の皆さんに生活習慣病の予防と早期発見のために、特定健診を受診することの大切さを伝えるため、PR動画「受けよう！特定健診」を作成しました。

毎年、糖尿病や高血圧症など、生活習慣病の予防と早期発見のために、40歳以上の国民健康保険被保険者の市民を対象に特定健診を実施しています。

「自分は健康だから大丈夫」と思い込まずに、自分の健康を確かめるためにも1年に1回、特定健診を受けましょう。

・特定健診の内容や予約方法等についてはこちらをご覧ください（別ウインドウで開く）。

※市が指定する健診会場で、特定健診やがん検診等いくつかの健（検）診を組み合わせた「総合健診」を受けることができます。

→総合健診の内容や予約方法についてはこちらをご覧ください（別ウインドウで開く）。

　※心身の健康のため、人が密集しない屋外での散歩やジョギングなどは可能です。運動を行う場合、下記の「安全に運動・スポーツをするポイントは？」を参考にしてください

　　ビワテクは、自分の体重や歩数の管理など健康管理に役立つアプリです。スマートフォンさえあれば、誰でも利用できます。また、日々の健康づくりが健康ポイントとなり、そのポイントで景品に応募することができます。健康と景品の両方をゲットするため、アプリをダウンロードしましょう！毎年、ビワテクに参加するだけで誰でも500ポイントが獲得でき、大変お得です！（初回ログイン時のみ）

⇒ビワテクについてこちら

　　自分の体を自分で継続的に測定・管理すると、体重減少等に一定の効果があります。そこで、市では京都大学と共同事業で、市民の皆さんへIoT対応の健康機器（体組成計、血圧計、活動量計）を無料で貸し出し、市民自らがスマートフォンで気軽に健康管理ができるように支援します。

⇒健活チャレンジについてはこちら

　長浜市のご当地転倒予防体操「ながはまきゃんせ体操」がリニューアルされ、新しく「ながはまきゃんせ体操2」としてDVDができました。

　今回は新たに「お口の健康」、「高齢期の食生活」、「頭を使った運動」を取り入れており、体だけでなくお口の体操や脳トレにも取り組むことができます。DVDは長浜市高齢福祉介護課にて無償で貸出し等されていますので、ぜひご活用ください！問い合わせは長浜市高齢福祉介護課（電話番号 0749-65-7789）までご連絡ください。

  外出等が難しい場合、市ホームページから「ながはまきゃんせ体操」の動画を見て運動をすることができます。動画を見る場合はこちらをクリック⇒ながはまきゃんせ体操紹介ページ（別ウインドウで開く）

　※新型コロナウイルス感染拡大予防のため、申込をされても講師派遣が難しい場合があります。詳しくは滋賀県薬剤師会に問い合わせてください。

【教室概要】

  令和2年4月1日から改正健康増進法が全面施行され、各施設区分毎に必要な受動喫煙防止対策がなされているところです。

　この機会に「たばこの健康への影響について聞いてみたい」、「みんなで禁煙に取り組むきっかけがほしい」といった市民団体・事業所の要望に対し、薬剤師会の薬剤師が出前講座を行います。出前に関するご相談・申込は一般社団法人滋賀県薬剤師会へご連絡ください。

・問い合わせ先：077-565-3535（一般社団法人　滋賀県薬剤師会事務局）

 滋賀県薬剤師会禁煙出前講座紹介ページはこちら（別ウインドウで開く）

【リンク先：健康増進法の改正に伴う受動喫煙対策の強化について】

・健康増進法の一部改正による受動喫煙対策の内容についてはこちら（別ウインドウで開く）　（市専用ホームページ）

・健康増進法の改正に伴う各施設区分毎の法的対応と中小企業に対する支援事業等についてはこちら（別ウインドウで開く）　（市専用ホームページ）

・自治会集会所の受動喫煙防止対策についてはこちら（別ウインドウで開く）（市専用ホームページ）

・飲食店での受動喫煙防止対策についてはこちら（別ウインドウで開く）（市専用ホームページ）

・たばこの煙による健康への影響と禁煙についてはこちら（別ウインドウで開く）（市専用ホームページ）

日時：令和3年7月8日（木曜日）午後1時30分から

場所：米原市役所　1階　コンベンションホール（米原市米原1016番地）

テーマ：「メンタルヘルスと人との繋がり」

講師：長浜赤十字病院　精神科　西　泰孝 先生

日時：令和3年8月12日（木曜日）午後1時30分から

場所：長浜市民交流センター　ホール（長浜市地福寺町4-36）

テーマ：「知っていれば怖くない？めまい、メニエール病と対処法」

講師：長浜赤十字病院　耳鼻咽喉科　菊岡　弘高 先生

【問い合わせ】

電話番号：0749-65-3600（一般社団法人湖北医師会）

【お願い】新型コロナウイルス感染症対策として以下の項目にご協力をお願いします。

• 接触確認アプリ（COCOA）のインストール、及び「もしサポ滋賀」をご利用ください。
• 発熱や風邪症状があるなど、体調の優れない方は参加を見合わせてください。
• 当日はマスクを必ず着用してください。
• 参加者名簿を作成しますので、入場時に氏名及び連絡先の聞き取りをお願いします。

「もしサポ滋賀」について詳しくはコチラ（別ウインドウで開く）

　　本市ではむし歯のない子どもを増やすため、「お茶でバイバイ！ムシバイキン！」という啓発ソング、ダンスを製作しました。動画はYouTube長浜市公式チャンネル（はまーるチューブ）でご覧になれます。

⇒「お茶でバイバイ！ムシバイキン！」ページはこちら（別ウインドウで開く）

　　長浜市では、あらゆる世代に親しまれるよう「無病息災」と、長浜ゆかりのひょうたんをかけたひょうたんキャラクターをつくり、「むびょうたん＋1」（むびょうたんプラスワン）を合言葉に長浜市全体で健康づくりに取り組んでいきます。

　令和元年5月19日に長浜市健康都市宣言を行いました。宣言の趣旨や内容、当日の様子についてはこちら（別ウインドウで開く）

　長浜市では、すべての市民が健康で明るく元気に生活できることを目指し、健康増進計画等に基づいて事業を行っています。長浜市の健康増進計画等の内容についてはこちら（別ウインドウで開く）