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    【更新】長浜市健康づくり応援ページ

    • [公開日:2023年5月31日]
    • [更新日:2024年4月1日]
    • ID:6794

    長浜市健康づくり応援ページ

    わくわく健康チェック(ながはま健康ステーション事業)

    冬場の運動不足、食事バランスの乱れ等を振り返ることができる様、健康チェックや店舗内ウォーキングを行います。

    3月16日開催後、次回は5月から開催予定です。日程や内容については、後日市ホームページ、広報、店内ポスター等でお知らせします。


    事業概要

    【日時】令和6年3月16日(土曜日)11時00分~12時30分・13時00分~15時30分

    ※午前の部は、終了時間の5分前に受付を終了します。

    【場所】アル・プラザ長浜 1階おとなReスペース(長浜市小堀町)   

    【費用】無料

    【内容】

     測定機器を活用した健康チェックを受けられます。

     (1)野菜摂取量測定と結果をふまえたアドバイス【長浜市健康推進員協議会】

     ※推定野菜摂取量測定及び摂取アドバイスの詳細についてはこちら別ウィンドウで開く

     (2)血管年齢測定(NPO法人 0次クラブ)

     ・測定器による血管年齢測定

     (3)姿勢チェック(社会福祉協議会)

     ・撮影した写真をもとに、AIが未来の姿勢を予測し、アドバイスします。

     (4)店舗内ウォーキング(長浜市・平和堂)

     ・健康運動指導士によるミニ体操、店舗内ウォーキング

      13時30分集合、13時40分開始

     ※ウォーキングは2階に設置されたコースをスタンプラリー形式で歩くものです。(歩数1000歩換算)

     ※健康チェックが無い日でもウォーキングは可能です。参加希望者は、アル・プラザ長浜2階メンズ・スポーツ売場レジにお声かけください。詳しい参加方法については下記にあるチラシ(店内ウォークラリー照会チラシ)にてご確認ください。


    【注意事項】

    1.大雨、暴風等を含む特別警報及び暴風を含む警報、大雪警報が発令された場合は、イベントを中止する場合があります。

    2.実施に関する最新情報については、こちらで随時更新しますので、ご参加の前に中止や変更がないかご確認ください。

    3.今回の測定は医療的な検査・診断ではありません。野菜摂取量や血管年齢は推定値(目安)です。


    【問い合わせ先】

     長浜市健康企画課:0749-65-7779(平日:午前8時30分~午後17時15分)


    健康ステーション事業 野菜摂取量測定会風景

    機器(センサー)を活用した血管年齢測定のイメージ
    ※センサーに指を設置し、測定できます。

    わくわく健康チェック・店内ウォーク事業日程紹介

    Adobe Reader の入手
    PDFファイルの閲覧には Adobe Reader が必要です。同ソフトがインストールされていない場合には、Adobe社のサイトから Adobe Reader をダウンロード(無償)してください。

    店内ウォークラリー参加方法

    Adobe Reader の入手
    PDFファイルの閲覧には Adobe Reader が必要です。同ソフトがインストールされていない場合には、Adobe社のサイトから Adobe Reader をダウンロード(無償)してください。

    健康づくり啓発媒体の貸出し

    学校や地域のイベントで健康づくりの啓発を行う際に活用できる、健康づくり啓発媒体を貸出します。

    希望される方は、事前に健康企画課までご連絡いただき、窓口またはネットから申請してください。


    媒体概要:健康づくり啓発キャラクター人形、禁煙啓発パネル、握力計

    対  象:市内の学校、地域づくり協議会、健康推進員協議会など健康づくりを行う団体

    費  用:無料

    申  請:窓口で借用書の提出またはネットから申請

         ネットから申込をされる方はこちらの入力フォーム別ウィンドウで開くから申請をお願いします。

    注意事項

    (1)個人への貸出しは行いません

    (2)貸出はイベント開始前日から、終了日の翌日までとします。(返却日が土曜日、日曜日、祝日の場合は、その前後の開庁日)

    (3)貸出期間は最長2週間です。

    (4)貸出は先着順です。なお、希望日が市の事業と重なった場合は、市の事業での利用を優先させていただきます。

    (5)借用日の2週間前までに申請をお願いします。


    問い合わせ先:長浜市健康企画課 65-7779


    令和5年度 健康出前講座

    市では健康出前講座を通して、市民に特に知ってほしい健康情報や予防方法の提供を行い、市民の健康づくりを支援しています。

    対象講座は(1)生活習慣病予防、(2)減塩・野菜摂取、(3)子どものむし歯予防、(4)食育(就学前の親子向け)、(5)高齢者の栄養改善、(6)お口のフレイル予防(介護予防)、(7)心の健康(ゲートキーパー養成講座)、(8)感染症予防(手洗い講座)の8つです。

    受講を希望される団体は、下記の注意事項、お知らせをご確認いただき、ネットまたは窓口で受講申し込みをお願いします。


    【注意事項】

    (1)出前講座の申し込みは、受講日の1か月前までにお願いします。

    (2)申込みは、1団体につき年間1回までとします。

    (3)講師(専門職)の都合上、希望日に受講することが難しい場合があります。

    (4)日時や内容等の調整、確認のため、改めて担当課から、申込者へ連絡をします。

    【お知らせ】

    (1)所要時間は各講座によって違います。

    (2)講座終了後にイベントなどがある場合は、時間的な余裕を持って受講をしてください。

    (3)受講団体は、参加者の体調確認や部屋の換気、手指消毒など必要な感染防止対策をお願いします。

    【申込方法】

    (1)ネットから申込を希望される方

      ネットから申込を希望される方は、長浜市出前講座専用ページに入っていただき、「健康・福祉」分野、「子育て・子ども」分野の中から該当する講座を選んで、入力フォームから申込申請をお願いします。

     ➡出前講座専用ページはこちら別ウィンドウで開く

    (2)窓口で申し込みを希望される方

      長浜市健康企画課(ながはまウェルセンター)または北部健康推進センター(保健センター高月分室)に申込用紙がありますので必要事項を記入し、提出してください。


    問い合わせ先:長浜市健康企画課 65-7779


    出前講座受講報告書

    出前講座を受講された方は受講報告書の提出をお願いします。

    受講報告は下記の入力フォームから、必要事項を入力し、提出することができます。


    ➡ネットから受講報告を行う方はこちら別ウィンドウで開く


    【New】長浜市「食と健康づくり」に関する専用ページ開設

    食と健康づくりページへリンク

    健康で長生きするためには、日々の食生活において「主食(ごはん等)、主菜(肉・魚等のおかず)、副菜(野菜)のそろったバランスの良い食事」を意識し、続けることが大切です。
    本ページでは健康維持・増進における野菜摂取やタンパク質(肉・魚・卵等)を摂ることの大切さや摂り方のコツなどを掲載しています。

    ←画像をクリックすると専用ページにつながります

    【New】長浜市「口からはじめる健康づくり」専用ページ開設

    口からはじめる健康づくりページへリンク

    口には、「食べる」、「話す」、「笑うなどの表情をつくる」「呼吸をする」など、さまざまな役割があります。
    口の健康を維持することは、全身の健康にも関わります。
    本ページでは歯を失う原因である歯周病等の説明、正しい歯みがきや定期歯科健診について掲載しています。

    ←画像をクリックすると専用ページにつながります

    【New】特定健診受診啓発PR動画ができました

    市民の皆さんに生活習慣病の予防と早期発見のために、特定健診を受診することの大切さを伝えるため、PR動画「受けよう!特定健診」を作成しました。

    毎年、糖尿病や高血圧症など、生活習慣病の予防と早期発見のために、40歳以上の国民健康保険被保険者の市民を対象に特定健診を実施しています。

    「自分は健康だから大丈夫」と思い込まずに、自分の健康を確かめるためにも1年に1回、特定健診を受けましょう。


    ・特定健診の内容や予約方法等についてはこちらをご覧ください。別ウィンドウで開く

    長浜市公式 特定健診受診啓発ミュージックビデオ

    左記の画像を押すと、動画視聴ページへ移ります。

    ※市が指定する健診会場で、特定健診やがん検診等いくつかの健(検)診を組み合わせた「総合健診」を受けることができます。

    →総合健診の内容や予約方法についてはこちらをご覧ください別ウィンドウで開く

    【New】健康推進アプリ「BIWA‐TEKU」の長浜市スタンプラリーコース(4~6月)

    コースには長浜市の観光スポットや名所、史跡がたくさんありますので、ウォーキングをしながら楽しみましょう♪

    (1)余呉 丹生地域巡りコース【約5km】

    丹生神社(下丹生)→丹生神社(上丹生)→茶わん祭りの館→上丹生薬師堂→上丹生地蔵尊→下丹生の欅(けやき)→ウッディパル余呉(三角屋根)

    (2)大ケヤキと高時川さんぽ【約7km】

    高月駅(東口)→渡岸寺野神→柏原の野大神→円満寺の神池・神島→富永橋→阿弥陀橋

    (3)南郷里 散策コース【約3km】

    小堀遠州公顕彰碑(ながはまウェルセンター駐車場)→伊吹神社→極安寺→日枝神社→医王山総持寺

    (4)黒田・大音ぐるっと一周コース【約7Km】

    ふれあいステーション おかん(JR木ノ本駅1階)→黒田家御廟所→黒田観音寺 →一ノ宮の白樫(しらかし)→糸とり資料保存館→伊香具神社→大音大日如来堂→粉掛地蔵

    (5)豊公園探検コース【約1.5km】

    大正時代を今に伝える東屋→アウグスブルク市姉妹都市提携50周年記念碑→旧長浜領境界碑→太閤井戸→長浜城石垣出土地→かたらいの森→噴水広場

    (6)自然豊かな上草野を歩く【約5km】

    上草野まちづくりセンター→天下橋→あざいカルチャー&スポーツビレッジ→寂界山大吉寺碑→高山橋→天満宮神社→健康パークあざい

    健康推進アプリ「BIWA‐TEKU(ビワテク)」を利用した健康づくり事業

      ビワテクは、自分の体重や歩数の管理など健康管理に役立つアプリです。スマートフォンさえあれば、誰でも利用できます。また、日々の健康づくりが健康ポイントとなり、そのポイントで景品に応募することができます。健康と景品の両方をゲットするため、アプリをダウンロードしましょう!毎年、ビワテクに参加するだけで誰でも500ポイントが獲得でき、大変お得です!(初回ログイン時のみ)

    ⇒ビワテクについてこちら

    【運動でのばそう健康寿命!】市民のためのおススメ運動紹介ページについて

    運動紹介ページへリンク

     +10(プラス テン)とは、毎日の生活のなかで「今よりも10分多く体を動かす」ことです。
     +10を行うことで『死亡リスクを2.8%』、『生活習慣病発症を3.6%』『がん発症を3.6%』低下させると言われています。その他にも、運動はストレス解消など生活の質の改善に効果をもたらします。
     このページは、運動不足などを解消するために各種団体が推奨する運動をとりまとめ、市民の皆さんが気軽に活用していただけるようにしています。
     健やかに過ごすため、自分にあった運動をぜひ見つけて取り組んでください。
     自分にあった運動を選んで取組み、免疫力低下や生活習慣病などを予防しましょう。

    ←画像をクリックすると運動紹介ページにつながります

    健活チャレンジ事業

      自分の体を自分で継続的に測定・管理すると、体重減少等に一定の効果があります。そこで、市では京都大学と共同事業で、市民の皆さんへIoT対応の健康機器(体組成計、血圧計、活動量計)を無料で貸し出し、市民自らがスマートフォンで気軽に健康管理ができるように支援します。

    ⇒健活チャレンジについてはこちら

    ご当地体操「ながはまきゃんせ体操2」ができました♪

     長浜市のご当地転倒予防体操「ながはまきゃんせ体操」がリニューアルされ、新しく「ながはまきゃんせ体操2」としてDVDができました。

     今回は新たに「お口の健康」、「高齢期の食生活」、「頭を使った運動」を取り入れており、体だけでなくお口の体操や脳トレにも取り組むことができます。DVDは長浜市高齢福祉介護課にて無償で貸出し等されていますので、ぜひご活用ください!問い合わせは長浜市高齢福祉介護課(電話番号 0749-65-7789)までご連絡ください。

      外出等が難しい場合、市ホームページから「ながはまきゃんせ体操」の動画を見て運動をすることができます。動画を見る場合はこちらをクリック⇒ながはまきゃんせ体操紹介ページ別ウィンドウで開く

    QRコードから「ながはまきゃんせ体操」紹介ページを検索することができます。(スマートフォンでQRコードを読み取ってください)

     作成したDVDの映像の一部は令和2年2月1日(土曜日)から「ながはまテレビ」、「はまからるtb.」でご覧いただけます。

    滋賀県薬剤師会の禁煙支援出前講座

     ※新型コロナウイルス感染拡大予防のため、申込をされても講師派遣が難しい場合があります。詳しくは滋賀県薬剤師会に問い合わせてください

    【教室概要】

      令和2年4月1日から改正健康増進法が全面施行され、各施設区分毎に必要な受動喫煙防止対策がなされているところです。

     この機会に「たばこの健康への影響について聞いてみたい」、「みんなで禁煙に取り組むきっかけがほしい」といった市民団体・事業所の要望に対し、薬剤師会の薬剤師が出前講座を行います。出前に関するご相談・申込は一般社団法人滋賀県薬剤師会へご連絡ください。

    ・問い合わせ先:077-565-3535(一般社団法人 滋賀県薬剤師会事務局)

     滋賀県薬剤師会禁煙出前講座紹介ページはこちら別ウィンドウで開く

    【リンク先:健康増進法の改正に伴う受動喫煙対策の強化等について】

    ・健康増進法の一部改正による受動喫煙対策の内容についてはこちら別ウィンドウで開く (市専用ホームページ)

    ・健康増進法の改正に伴う各施設区分毎の法的対応と中小企業に対する支援事業等についてはこちら別ウィンドウで開く (市専用ホームページ)

    ・自治会集会所の受動喫煙防止対策についてはこちら別ウィンドウで開く(市専用ホームページ)

    ・飲食店での受動喫煙防止対策についてはこちら別ウィンドウで開く(市専用ホームページ)

    ・たばこの煙による健康への影響と禁煙についてはこちら別ウィンドウで開く(市専用ホームページ)

    COPD(慢性閉塞性肺疾患)啓発事業についてはこちら別ウィンドウで開く(市専用ホームページ)

    健康教室のお知らせ

    4月の健康教室について

    日時:令和6年4月11日(木曜日)午後1時30分から

    場所:長浜市民交流センター ホール

    住所:長浜市地福寺町4-36

    テーマ:「家庭でできる筋力トレーニングとカラダの調整方法」

    講師:(医)堤整形外科メディカルフィットネスハイブリッドトレーナー

        北島 昌友(きたじま まさとも)先生

    内容:腰痛や肩こりそしてウォーキングのための家庭で簡単に行える筋力トレーニングとカラダの調整方法をご紹介します。具体的な運動やストレッチ方法を学び、健康的な生活を送るヒントになれば幸いです。 

    5月の健康教室について

    日時:令和6年5月9日(木曜日)午後1時30分から  

    場 所:長浜市民交流センター ホール(予定) 

    住 所:長浜市地福寺町4-36

    テーマ:「血圧が下がる美味しい話」

    講 師: 医療法人北海道家庭医療学センター 浅井東診療所 ディケアくさの川

         管理栄養士 福宮 智子(ふくみやさとこ)先生

         看護師 川瀬 佳奈(かわせかな)先生

    内容:ガマンは続きません!むしろ食事が美味しくなることから、やってみたくなる食生活習慣のプチ改善

    【問い合わせ】

    電話番号:0749-65-3600(一般社団法人湖北医師会)

    むし歯予防啓発ソング「お茶でバイバイ!ムシバイキン!」

     本市ではむし歯のない子どもを増やすため、「お茶でバイバイ!ムシバイキン!」という啓発ソング、ダンスを製作しました。動画は下記の画像をクリックしていただくか、YouTube長浜市公式チャンネル(はまーるチューブ)で視聴できます。


     


    むし歯予防テーマソング

    画像を押すとテーマソング紹介ページにリンクします。

    むびょうたん+1(むびょうたんプラスワン)の紹介

      長浜市では、あらゆる世代に親しまれるよう「無病息災」と、長浜ゆかりのひょうたんをかけたひょうたんキャラクターをつくり、「むびょうたん+1」(むびょうたんプラスワン)を合言葉に長浜市全体で健康づくりに取り組んでいきます。

    長浜市健康づくり推進キャラクター「むびょうたん+1」デザインの使用について

     長浜市健康づくり推進キャラクター「むびょうたん+1」のキャラクターデザインを使用する場合は申請および市の承認が必要です。使用目的は、市民及び市内事業所の健康意識の醸成、健康づくりの推進に寄与することを目的として使用ください。

     申請をされる際には、取扱要領を確認の上、申請書にデザイン使用見本、企画書等の目的の詳細がわかるものを添付ください。

    電子フォームはこちら→

    使用申請書別ウィンドウで開く

    完成デザイン提出別ウィンドウで開く

    変更申請書別ウィンドウで開く





    健康都市宣言(健康で輝けるまち ながはま宣言)の紹介

     令和元年5月19日に長浜市健康都市宣言を行いました。宣言の趣旨や内容、当日の様子についてはこちら別ウィンドウで開く

    市の健康増進計画

     長浜市では、すべての市民が健康で明るく元気に生活できることを目指し、健康増進計画等に基づいて事業を行っています。長浜市の健康増進計画等の内容についてはこちら別ウィンドウで開く