【更新】長浜市健康づくり応援ページ

　　長浜市では健康都市宣言（健康で輝けるまちながはま宣言）を機に、市民の健康づくりを応援するため「健康づくり応援ページ」を作りました。今後、健康づくりに役立つ情報などを随時掲載・更新していきます。下記の項目を選択いただくと、その項目に画面が移ります。

　プラっとウォーキングの紹介

　わくわく健康チェック（ながはま健康ステーション事業：11月開催分)

　健康づくり啓発媒体の貸出し

　令和5年度健康出前講座

　食と健康づくりページ

　口からはじめる健康づくりページ

　特定健診受診啓発PR動画

  健康推進アプリ「BIWA‐TEKU（ビワテク）」

　市民のためのおススメ運動紹介ページ

　健活チャレンジ事業（健康機器の貸出）

　ご当地体操「ながはまきゃんせ体操2」

　禁煙支援出前講座（滋賀県薬剤師会）

　健康教室

　むし歯予防啓発ソング紹介

　むびょうたんプラスワンの紹介

　健康都市宣言（健康で輝けるまち ながはま宣言）の紹介

　健康増進計画

　長浜市は市民の運動促進を応援するため、平和堂と協働し、アル・プラザ長浜店内にスタンプラリーを兼ねたウォーキングコ

ースの設定と、ウォーキング啓発シールの店舗床面への貼付けを行い、市民が天気に左右されず、買物ついでに楽しく安心して

ウォーキングができる環境づくりを行いました。

　この機会に、店内ウォーキングを楽しみ、いつもよりプラス10分体を動かしてみましょう。

【店内ウォーク概要】

【実施形式】スタンプラリー形式

【参加費用】無料

【実施時間】毎営業日　10時～15時

【受付場所】2階メンズ・スポーツ売場のレジ（※1）

【コース　】アル・プラザ長浜2階に設定　【1周　約350m/約500歩】（※2）

【その他　】スタンプラリーでポイントを貯めると、記念品と交換することができます（※3）

※1：参加前に受付場所でエントリーしてください。

　     スタンプラリーに参加されない方は、受付をせずにコースを歩いていただくこともできます。

※2：コースの詳細は、添付しているプラットウォーキング紹介チラシにて確認してください。

※3：記念品は平和堂にて準備されます。内容の指定はできません。また、諸般の事情により記念品配布を終了する場合が

        ありますので、あらかじめご了承ください。記念品配布の条件は添付している紹介チラシにて確認してください。

　長浜市は平和堂と協働し、運動不足、食事バランスの乱れ等を振り返ることができる様、健康チェックや店内でのウォーキングを行っています。ぜひお越しください。

（1）アル・プラザ長浜

【日時】令和6年11月23日（土曜日）11時00分～12時30分・13時00分～15時30分

【場所】1階おとなReスペース（長浜市小堀町）   

【費用】無料

【内容】測定機器を活用した健康チェックを受けられます。

※推定野菜摂取量測定及び摂取アドバイスの詳細についてはこちら別ウィンドウで開く

※簡易体力測定・体操、店内ウォーキングは13時30分集合、参加者が集まり次第順次開始します。（終了見込は14時40分頃）

　体力測定は月替わりで実施します。

【注意事項】

 1．大雨、暴風等を含む特別警報及び暴風を含む警報、大雪警報が発令された場合は、イベントを中止する場合があります。

 2．実施に関する最新情報については、こちらで随時更新しますので、ご参加の前に中止や変更がないかご確認ください。

 3．今回の測定は医療的な検査・診断ではありません。野菜摂取量や血管年齢は推定値（目安）です。

【問い合わせ先】

　長浜市健康企画課：0749－65－7779（平日：午前8時30分～午後17時15分）

学校や地域のイベントで健康づくりの啓発を行う際に活用できる、健康づくり啓発媒体を貸出します。

希望される方は、事前に健康企画課までご連絡いただき、窓口またはネットから申請してください。

媒体概要：健康づくり啓発キャラクター人形、禁煙啓発パネル、握力計

対　　象：市内の学校、地域づくり協議会、健康推進員協議会など健康づくりを行う団体

費　　用：無料

申　　請：窓口で借用書の提出またはネットから申請

　　　　　➡ネットから申込をされる方はこちらの入力フォーム別ウィンドウで開くから申請をお願いします。

注意事項：

(1)個人への貸出しは行いません

(2)貸出はイベント開始前日から、終了日の翌日までとします。（返却日が土曜日、日曜日、祝日の場合は、その前後の開庁日）

(3)貸出期間は最長2週間です。

(4)貸出は先着順です。なお、希望日が市の事業と重なった場合は、市の事業での利用を優先させていただきます。

(5)借用日の2週間前までに申請をお願いします。

問い合わせ先：長浜市健康企画課　65-7779

市では健康出前講座を通して、市民に特に知ってほしい健康情報や予防方法の提供を行い、市民の健康づくりを支援しています。

対象講座は以下の9つです。

受講を希望される団体は、下記の注意事項、お知らせをご確認いただき、ネットまたは窓口で受講申し込みをお願いします。

【注意事項】

（1）出前講座の申し込みは、受講日の1か月前までにお願いします。

（2）申込みは、1団体につき年間1回とします。

（3）講師（専門職）の都合上、希望日に受講することが難しい場合があります。

（4）日時や内容等の調整、確認のため、改めて担当課から、申込者へ連絡をします。

【お知らせ】

（1）所要時間は各講座によって違います。

（2）講座終了後にイベントなどがある場合は、時間的な余裕を持って受講をしてください。

【申込方法】

（1）ネットから申込を希望される方

　　ネットから申込を希望される方は、長浜市出前講座専用ページに入っていただき、「健康・福祉」分野、「子育て・子ども」分野の中から該当する講座を選んで、入力フォームから申込申請をお願いします。

　➡出前講座専用ページはこちら別ウィンドウで開く

（2）窓口で申し込みを希望される方

　　長浜市健康企画課（ながはまウェルセンター）または北部健康推進センター（保健センター高月分室）に申込用紙がありますので必要事項を記入し、提出してください。

問い合わせ先：長浜市健康企画課　65-7779

出前講座を受講された方は受講報告書の提出をお願いします。

受講報告は下記の入力フォームから、必要事項を入力し、提出することができます。

➡ネットから受講報告を行う方はこちら別ウィンドウで開く。

市民の皆さんに生活習慣病の予防と早期発見のために、特定健診を受診することの大切さを伝えるため、PR動画「受けよう！特定健診」を作成しました。

毎年、糖尿病や高血圧症など、生活習慣病の予防と早期発見のために、40歳以上の国民健康保険被保険者の市民を対象に特定健診を実施しています。

「自分は健康だから大丈夫」と思い込まずに、自分の健康を確かめるためにも1年に1回、特定健診を受けましょう。

・特定健診の内容や予約方法等についてはこちらをご覧ください。別ウィンドウで開く

※市が指定する健診会場で、特定健診やがん検診等いくつかの健（検）診を組み合わせた「総合健診」を受けることができます。

→総合健診の内容や予約方法についてはこちらをご覧ください別ウィンドウで開く。

　　ビワテクは、自分の体重や歩数の管理など健康管理に役立つアプリです。スマートフォンさえあれば、誰でも利用できます。また、日々の健康づくりが健康ポイントとなり、そのポイントで景品に応募することができます。健康と景品の両方をゲットするため、アプリをダウンロードしましょう！毎年、ビワテクに参加するだけで誰でも500ポイントが獲得でき、大変お得です！（初回ログイン時のみ）

⇒ビワテクについてこちら

　健康状態を継続的に測定・管理（セルフモニタリング）すると、体重減少等に一定の効果があります。

　そこで、市では市民の皆さんへ健康機器（体組成計、血圧計、活動量計、塩分計）を無料で貸し出し、気軽に健康管理ができるように支援します。台数に限りがありますので、貸出期間は2か月（塩分計は2週間）、お一人につき各機器1回のみ貸し出しできます。

　令和6年度からは塩分計（汁物のみ対応）も追加しましたので、ぜひご利用ください。

　※体組成計、血圧計、活動量計はIoT対応の機器で、スマートフォンへの専用アプリをダウンロードすることで、測定した数値をスマートフォン（電子端末）で確認することができます。アプリのダウンロードや機器の連結については、説明書をお示ししますので、ご自身で対応をお願いします。

（1）血圧計

（2）塩分計

（3）体組成計（体重、体脂肪率、筋肉量、体年齢など）

（4）活動量計（歩数・距離・消費カロリーなど）

　※ 対象者は、長浜市在住の方

　※ 汁物のデジタル塩分計です。カレーなど油分が多いものは、測定できません。   

毎週金曜日（祝日除く）　9時00分～17時00分　電話0749-65-7779　場所：ながはまウェルセンター

こちら別ウィンドウで開くから、web申込ができます。待ち時間が短縮できます。ぜひ、ご活用ください。

　※webによる申込は、申込7日後以降の金曜日の貸出となります。

　申込後7日以内の金曜日に貸出を希望される方は、健康企画課にお問い合わせください。

　長浜市のご当地転倒予防体操「ながはまきゃんせ体操」がリニューアルされ、新しく「ながはまきゃんせ体操2」としてDVDができました。

　今回は新たに「お口の健康」、「高齢期の食生活」、「頭を使った運動」を取り入れており、体だけでなくお口の体操や脳トレにも取り組むことができます。DVDは長浜市高齢福祉介護課にて無償で貸出し等されていますので、ぜひご活用ください！問い合わせは長浜市⾧寿推進課 （電話番号 0749-65-7841）までご連絡ください。

  外出等が難しい場合、市ホームページから「ながはまきゃんせ体操」の動画を見て運動をすることができます。動画を見る場合はこちらをクリック⇒ながはまきゃんせ体操紹介ページ別ウィンドウで開く

　※新型コロナウイルス感染拡大予防のため、申込をされても講師派遣が難しい場合があります。詳しくは滋賀県薬剤師会に問い合わせてください。

【教室概要】

  令和2年4月1日から改正健康増進法が全面施行され、各施設区分毎に必要な受動喫煙防止対策がなされているところです。

　この機会に「たばこの健康への影響について聞いてみたい」、「みんなで禁煙に取り組むきっかけがほしい」といった市民団体・事業所の要望に対し、薬剤師会の薬剤師が出前講座を行います。出前に関するご相談・申込は一般社団法人滋賀県薬剤師会へご連絡ください。

・問い合わせ先：077-565-3535（一般社団法人　滋賀県薬剤師会事務局）

 滋賀県薬剤師会禁煙出前講座紹介ページはこちら別ウィンドウで開く

【リンク先：健康増進法の改正に伴う受動喫煙対策の強化等について】

・健康増進法の一部改正による受動喫煙対策の内容についてはこちら別ウィンドウで開く　（市専用ホームページ）

・健康増進法の改正に伴う各施設区分毎の法的対応と中小企業に対する支援事業等についてはこちら別ウィンドウで開く　（市専用ホームページ）

・自治会集会所の受動喫煙防止対策についてはこちら別ウィンドウで開く（市専用ホームページ）

・飲食店での受動喫煙防止対策についてはこちら別ウィンドウで開く（市専用ホームページ）

・たばこの煙による健康への影響と禁煙についてはこちら別ウィンドウで開く（市専用ホームページ）

日時：令和6年10月10日（木曜日）午後1時30分から　　

場　所：長浜市民交流センター　ふれあいホール

住　所：長浜市地福寺町4－36

テーマ：「知って備える　帯状疱疹」

講　師：　よねざわ皮膚科クリニック　

　　　　　院長　米澤　理雄（よねざわ　まさお）先生　

日時：令和6年11月7日（木曜日）午後1時30分から

場所：米原市役所　コンベンションホール

住所：米原市米原1016番地

テーマ：「望む医療やケアを考えよう！」

講師：長浜米原地域医療支援センター

専門員　丸岡　留美子　先生

　　　　池野　さち子　先生

内容：

　自らが希望する医療やケアをうけるために大切にしてることや望んでいること、どこでどのような医療やケアを望むかを自分自身で前もって考え、周囲の信頼する人たちと話し合い、共有することが重要です。

　自分自身の望む医療やケアについて考えてみましょう。

【問い合わせ】

電話番号：0749-65-3600（一般社団法人湖北医師会）

　本市ではむし歯のない子どもを増やすため、「お茶でバイバイ！ムシバイキン！」という啓発ソング、ダンスを製作しました。動画は下記の画像をクリックしていただくか、YouTube長浜市公式チャンネル（はまーるチューブ）で視聴できます。

　　長浜市では、あらゆる世代に親しまれるよう「無病息災」と、長浜ゆかりのひょうたんをかけたひょうたんキャラクターをつくり、「むびょうたん＋1」（むびょうたんプラスワン）を合言葉に長浜市全体で健康づくりに取り組んでいきます。

　長浜市健康づくり推進キャラクター「むびょうたん＋1」のキャラクターデザインを使用する場合は申請および市の承認が必要です。使用目的は、市民及び市内事業所の健康意識の醸成、健康づくりの推進に寄与することを目的として使用ください。

　申請をされる際には、取扱要領を確認の上、申請書にデザイン使用見本、企画書等の目的の詳細がわかるものを添付ください。

電子フォームはこちら→

使用申請書別ウィンドウで開く

完成デザイン提出別ウィンドウで開く

変更申請書別ウィンドウで開く

　令和元年5月19日に長浜市健康都市宣言を行いました。宣言の趣旨や内容、当日の様子についてはこちら別ウィンドウで開く

　長浜市では、すべての市民が健康で明るく元気に生活できることを目指し、健康増進計画等に基づいて事業を行っています。長浜市の健康増進計画の内容についてはこちら別ウィンドウで開く